Kotitekoinen granola
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kotitekoinen granola glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kotitekoinen granola sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Kotitekoinen granola sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✗ Korkea lisätyn sokerin määrä
- ✗ Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Energiatiheä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 60g |
| Sokerit (yhteensä) | 18g |
| Luonnolliset | 8.0g |
| Lisätyt | 10g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 4.2g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 18g |
| Tyydyttyneet | 3g |
| Tyydyttymättömät | 13g |
| Natrium | 80mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen granola glykeminen indeksi?
Kotitekoinen granola glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kotitekoinen granola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen granola glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kotitekoinen granola vaikuttaa verensokeriin?
Kotitekoinen granola glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →