Kevyt hapankerma
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Vähemmän rasvaa kuin tavallinen hapankerma
- Kohtalainen prosessointi
Kevyt hapankerma glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Kermaviili (27). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 27.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kermaviili muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kevyt hapankerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähemmän rasvaa kuin tavallinen hapankerma
- Proteiinin ja kalsiumin lähde
- Kohtalainen prosessointi
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevyt hapankerma glykeminen indeksi?
Kevyt hapankerma glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kevyt hapankerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevyt hapankerma glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kermaviili muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kermaviili muodoista Kermaviili sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kevyt hapankerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
