Keitetty savoijinkaali
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Minimaalinen proteiinipitoisuus
Keitetty savoijinkaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Savojinkaali (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Savojinkaali muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty savoijinkaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 27 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kuitu- ja vesipitoisuus
- Erinomainen verensokerin tasapainottamiseen
- Minimaalinen proteiinipitoisuus
- Pienempi hivenainetiheys verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty savoijinkaali glykeminen indeksi?
Keitetty savoijinkaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Keitetty savoijinkaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty savoijinkaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Savojinkaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Keitetty savoijinkaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Savojinkaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Keitetty savoijinkaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
