Gratinoitu savojinkaali
Matala GI
GL 2 / tyypillinen annos (100 g) · GL 2 / 100 g
- Sisältää kuitua ja mikroravinteita
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Gratinoitu savojinkaali glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella Savojinkaali (10). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.
Päivitetty 12.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Savojinkaali muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gratinoitu savojinkaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua ja mikroravinteita
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Sisältää lisättyä natriumia
- Joissain gratin-aineksissa voi olla lisättyjä sokereita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gratinoitu savojinkaali glykeminen indeksi?
Gratinoitu savojinkaali glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Gratinoitu savojinkaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gratinoitu savojinkaali glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Savojinkaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Savojinkaali muodoista Keitetty savoijinkaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Gratinoitu savojinkaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
