Gratinoitu savojinkaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Gratinoitu savojinkaali glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Gratinoitu savojinkaali sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Gratinoitu savojinkaali on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kuitua ja mikroravinteita
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Sisältää lisättyä natriumia
- ✗ Joissain gratin-aineksissa voi olla lisättyjä sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 8g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 4g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 3g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gratinoitu savojinkaali glykeminen indeksi?
Gratinoitu savojinkaali glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Gratinoitu savojinkaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gratinoitu savojinkaali glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Gratinoitu savojinkaali vaikuttaa verensokeriin?
Gratinoitu savojinkaali glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →