Keitetty ohra
Matala GI
GL 13.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 9 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
Keitetty ohra glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella ohrasuurimot (28). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
ohrasuurimot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty ohra on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 111 kcal |
| Hiilihydraatit | 24.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.8 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.7 g |
| Proteiini | 2.3 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Hyvä beetaglukaanikuidun lähde
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
- Suhteellisen alhainen proteiini-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty ohra glykeminen indeksi?
Keitetty ohra glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 13.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko Keitetty ohra insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty ohra glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä ohrasuurimot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Keitetty ohra sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista ohrasuurimot muodoista tässä tietokannassa (9 / 100 g).
Katso Keitetty ohra Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
