Kaurapallot
Matala GI
GL 27 / 100 g
- Hyvä kuidun lähde
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Kaurapallot glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-pellavansiemenpalat (stevialla/munkkihedelmällä)GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen välipalan, mutta huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla (1 vs 27), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen vaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi GI- ja GL-arvo, mikä edistää parempaa kylläisyyttä ja vakaampia verensokeritasoja verrattuna kaurapohjaiseen välipalaan.
Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaurapallot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuidun lähde
- Sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja
- Sisältää kasviproteiinia
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Sisältää lisättyä sokeria
- Jalostettu tuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaurapallot glykeminen indeksi?
Kaurapallot glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko Kaurapallot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaurapallot glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kaurapallot vaikuttaa verensokeriin?
Kaurapallot glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaurapallot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
