Kaurainen rusinamyslipatukka
Keskitasoinen GI
GL 17.6 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 44 / 100 g
- sisältää kuitua
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
Kaurainen rusinamyslipatukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 17.6.
Päivitetty 27.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaurainen rusinamyslipatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kuitua
- sisältää kauraa täysjyväetujen vuoksi
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- korkea lisättyjen sokereiden määrä
- erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaurainen rusinamyslipatukka glykeminen indeksi?
Kaurainen rusinamyslipatukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 17.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 44.
Sopiiko Kaurainen rusinamyslipatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaurainen rusinamyslipatukka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä).
Miten Kaurainen rusinamyslipatukka vaikuttaa verensokeriin?
Kaurainen rusinamyslipatukka glykeminen kuorma on 44 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaurainen rusinamyslipatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
