kaurahiutaleet
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
kaurahiutaleet glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi tarjoaa kaurapuuron kaltaisen rakenteen ja täyteläisyyden, mutta vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 36:sta 1:een.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 1 / 100 g Mantelijauho on ravintoainetiheä ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, jota voi käyttää puurotyyppisissä resepteissä pitämään verensokerin vakaana.
Mantelijauho
kaurahiutaleet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kaurahiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 379 kcal |
| Hiilihydraatit | 66 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10.1 g |
| Liukoinen | 3.5 g |
| Liukenematon | 6.6 g |
| Proteiini | 13.2 g |
| Rasva | 6.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 5.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- High fiber content
- Low added sugar
- Good source of protein
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaurahiutaleet glykeminen indeksi?
kaurahiutaleet glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko kaurahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaurahiutaleet glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.
Millä kaurahiutaleet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kaurahiutaleet muodoista Kaurahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (34.1 / 100 g).
Katso kaurahiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
