kasvissalaatti
Matala GI
GL 1 / kuppi (100 g) · GL 1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
kasvissalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kasvissalaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kasvissalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 28 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen kuorma
- rikas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde
- alhainen proteiinipitoisuus
- alhainen energiatiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kasvissalaatti glykeminen indeksi?
kasvissalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (100 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko kasvissalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
kasvissalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kasvissalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kasvissalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista kasvissalaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso kasvissalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
