Kassiakaneli
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 4 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi/kuorma
- Korkea kumariinipitoisuus
Kassiakaneli glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171320 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kassiakaneli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 0.1 |
| 1 ruokalusikka | 8 g | 0.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 247 kcal |
| Hiilihydraatit | 80.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 53.1 g |
| Liukoinen | 15.9 g |
| Liukenematon | 37.2 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi/kuorma
- Erinomainen ravintokuidun lähde
- Korkea kumariinipitoisuus
- Mahdollinen maksatoksisuus suurina annoksina
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Kassiakaneli
-
Vähäglykeeminen mantelijauhokuppileipä 3 min · 9 ainesosaa · helppo -
Matalan glykeemisen indeksin marja-omenapaistos 45 min · 14 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin omena-kanelimuffinssit (parhaat mantelijauhoilla) 37 min · 12 ainesosaa · helppo -
Seesamilla maustettu porsaan sisäfilee ja aromaattiset aasialaiset yrtit 25 min · 9 ainesosaa · keskitaso -
Kanelilla maustetut uuniomenat kirsikka-mantelitäytteellä (alhaisen glykeemisen indeksin resepti sokerittomalla makeuttajalla) 70 min · 11 ainesosaa · helppo -
Alhaisen glykeemisen indeksin uunikaura 28 min · 5 ainesosaa · helppo -
Verensokerille ystävälliset banaani-kaurapannukakut 25 min · 14 ainesosaa · keskitaso -
Täysjyväinen päärynäleipävanukas ja lämpimät mausteet 75 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Täysjyväiset kanelipullat omenakuorrutteella (alhaisempi glykeeminen vaikutus) 230 min · 15 ainesosaa · edistynyt -
Verensokerille ystävälliset karpalo-appelsiinimuffinit 37 min · 15 ainesosaa · helppo -
Verensokerille ystävällinen tummasuklainen juhlakakku 42 min · 17 ainesosaa · keskitaso -
Viljaton ja matalan glykeemisen indeksin lämmin aamupuuro 5 min · 12 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kassiakaneli glykeminen indeksi?
Kassiakaneli glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Kassiakaneli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kassiakaneli glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kassiakaneli vaikuttaa verensokeriin?
Kassiakaneli glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kassiakaneli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
