karamellisoitu banaani
Keskitasoinen GI
GL 31.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 26 / 100 g
- Jonkin verran kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
karamellisoitu banaani glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Banaani (51). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 31.2.
Päivitetty 22.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 17.4 / 100 g Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
paahdettu kikhernevälipala - GL 6 / 100 g Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Banaani muodot
- GI 51 · GL 11.6 / 100 g
Banaani - GI 42 · GL 9.6 / 100 g green
Vihreä banaani - GI 45 · GL 10 / 100 g greenboiled
keitetty vihreä banaani - GI 42 · GL 10 / 100 g unripe
raaka banaani - GI 51 · GL 11 / 100 g frozen
pakastettu banaani - Prata-banaaniGI 51 · GL 12 / 100 g prata
- kypsennetty banaaniGI 55 · GL 15 / 100 g cooked
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
karamellisoitu banaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 18 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Jonkin verran kuitua
- Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
- Vähäsuolainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on karamellisoitu banaani glykeminen indeksi?
karamellisoitu banaani glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 31.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko karamellisoitu banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
karamellisoitu banaani glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdettu kikhernevälipala.
Millä Banaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Banaani muodoista Vihreä banaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9.6 / 100 g).
Katso karamellisoitu banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
