kanelipulla täysjyvävehnästä
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
kanelipulla täysjyvävehnästä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 9.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee GL-arvon merkittävästi 27:stä 1:een ja GI-arvon 20:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 2.7 / 100 g Nämä keksit tarjoavat samankaltaisen viljapohjaisen rakenteen, mutta niiden GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (2,7) ja GI-arvo 10.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kanelipulla täysjyvävehnästä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Täysjyväainesosat
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen suolapitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanelipulla täysjyvävehnästä glykeminen indeksi?
kanelipulla täysjyvävehnästä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko kanelipulla täysjyvävehnästä insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanelipulla täysjyvävehnästä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten kanelipulla täysjyvävehnästä vaikuttaa verensokeriin?
kanelipulla täysjyvävehnästä glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kanelipulla täysjyvävehnästä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
