Jauhetut auringonkukansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Jauhetut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Jauhetut auringonkukansiemenet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Jauhetut auringonkukansiemenet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea tyydyttymätön rasva
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Korkea kokonaisrasvapitoisuus
- ✗ Kohtalainen kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 585 kcal |
| Hiilihydraatit | 20g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.6g |
| Luonnolliset | 2.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8.6g |
| Liukoinen | 2.58g |
| Liukenematon | 6.02g |
| Proteiini | 21g |
| Rasva | 51g |
| Tyydyttyneet | 4.5g |
| Tyydyttymättömät | 44g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jauhetut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi?
Jauhetut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Jauhetut auringonkukansiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jauhetut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Jauhetut auringonkukansiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Jauhetut auringonkukansiemenet glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →