Mikä on Itänyt helmisuurimo:n glykeeminen indeksi?

Itänyt helmisuurimo:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Itänyt helmisuurimo:n glykeeminen kuormitus?

Itänyt helmisuurimo:n glykeeminen kuormitus on 11 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Itänyt helmisuurimo:ssa?

Itänyt helmisuurimo sisältää 110 kaloria per 100g.

Itänyt helmisuurimo

GI 50 · Matala GL 11 · Kohtalainen Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Itänyt helmisuurimo glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Itänyt helmisuurimo sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Itänyt helmisuurimo on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 11

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

110

Kalorit

22g

Hiilihydraatit

3.5g

Proteiini

1.2g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Alhainen rasvapitoisuus
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Alhainen proteiinipitoisuus
✗ Pieni kuitumäärä

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	22g
Sokerit (yhteensä)	0.3g
Luonnolliset	0.3g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.5g
Liukoinen	0.8g
Liukenematon	1.8g
Proteiini	3.5g
Rasva	1.2g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Itänyt helmisuurimo glykeminen indeksi?

Itänyt helmisuurimo glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Itänyt helmisuurimo insuliiniresistenssiä sairastaville?

Itänyt helmisuurimo glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Itänyt helmisuurimo vaikuttaa verensokeriin?

Itänyt helmisuurimo glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle