Itäneet soijapavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Itäneet soijapavut glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Itäneet soijapavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Itäneet soijapavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Kohtalainen rasvapitoisuus
- ✗ Kohtalainen kuitupitoisuus (voisi olla korkeampi)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 122 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.1g |
| Luonnolliset | 2.1g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.8g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 1.3g |
| Proteiini | 13.1g |
| Rasva | 6.7g |
| Tyydyttyneet | 0.9g |
| Tyydyttymättömät | 5.8g |
| Natrium | 14mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Itäneet soijapavut glykeminen indeksi?
Itäneet soijapavut glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Itäneet soijapavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Itäneet soijapavut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Itäneet soijapavut vaikuttaa verensokeriin?
Itäneet soijapavut glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →