Hiiva
Matala GI
GL 0.2 / kappale (7 g) · GL 2.1 / 100 g
- 7 g:n pussi sisältää noin 23 kcal ja 3 g proteiinia.
- Leivontahiiva on kohotusaine taikinalle, ei päällyste: ruokaan ripotellut suolaiset hiutaleet ovat ravintohiivaa.
Hiiva glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (7 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #175043 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g A sourdough starter leavens bread with wild yeast and lactic bacteria, giving a tangy loaf without packaged yeast.
Vehnähapanjuuri - ei GI:tä Baking powder raises quick breads, muffins and pancakes without yeast or rising time.
Kotitekoinen leivinjauhe, natriumia vähennetty - ei GI:tä Baking soda with an acid such as yogurt or lemon juice leavens quick doughs without yeast.
Ruokasooda
Hiiva muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hiiva on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 4 g | 0.1 |
| 1 packet (7 g) | 7 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 12 g | 0.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 325 kcal |
| Hiilihydraatit | 41 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 27 g |
| Liukoinen | 7 g |
| Liukenematon | 20 g |
| Proteiini | 40 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- 7 g:n pussi sisältää noin 23 kcal ja 3 g proteiinia.
- Leivontahiiva on kohotusaine taikinalle, ei päällyste: ruokaan ripotellut suolaiset hiutaleet ovat ravintohiivaa.
- Reseptin määrissä se lisää vähän ravintoa valmiiseen leipään.
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Hiiva
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hiiva glykeminen indeksi?
Hiiva glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (7 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.1.
Sopiiko Hiiva insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hiiva glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Hiiva muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Hiiva muodoista gluteeniton hiiva sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Hiiva Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
