herneproteiini
Matala GI
GL 0.3 / annos (28 g) · GL 1 / 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
herneproteiini glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi annos (28 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
herneproteiini muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
herneproteiini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 80 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 1000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on herneproteiini glykeminen indeksi?
herneproteiini glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi annos (28 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko herneproteiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
herneproteiini glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä herneproteiini muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
herneproteiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista herneproteiini muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso herneproteiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
