hedelmäuute
Keskitasoinen GI
GL 2 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 40 / 100 g
- sisältää joitakin luonnollisia hedelmäkomponentteja
- erittäin korkea lisättyjen sokerien määrä
hedelmäuute glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.
Päivitetty 29.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmäuute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 20 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää joitakin luonnollisia hedelmäkomponentteja
- vähäinen rasvapitoisuus
- erittäin korkea lisättyjen sokerien määrä
- korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- erittäin alhainen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmäuute glykeminen indeksi?
hedelmäuute glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.
Sopiiko hedelmäuute insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmäuute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet kokonaiset vadelmat.
Miten hedelmäuute vaikuttaa verensokeriin?
hedelmäuute glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmäuute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
