Hapatettu rasvaton maito
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Hapatettu rasvaton maito glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Hapatettu rasvaton maito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Hapatettu rasvaton maito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Erittäin vähärasvainen
- ✗ Sisältää luonnollisia sokereita
- ✗ Ei kuitua
- ✗ Kohtalaisesti prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.2g |
| Luonnolliset | 5.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.4g |
| Rasva | 0.1g |
| Tyydyttyneet | 0.07g |
| Tyydyttymättömät | 0.03g |
| Natrium | 55mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapatettu rasvaton maito glykeminen indeksi?
Hapatettu rasvaton maito glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Hapatettu rasvaton maito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapatettu rasvaton maito glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Hapatettu rasvaton maito vaikuttaa verensokeriin?
Hapatettu rasvaton maito glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →