grillatut vihannestikut

GI 20 · MatalaGL 2 / 100 g8/10

Matala GI

20 GI

GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Alhainen proteiinipitoisuus

grillatut vihannestikut glykeeminen indeksi on 20 (Matala).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Höyrytetty parsakaali
GL 1 / 100 g Höyryttäminen säilyttää enemmän lämpöherkkiä vitamiineja ja antioksidantteja verrattuna suoraan grillaamiseen.
kesäkurpitsakastike
GL 1 / 100 g Kohtuullinen paistolämpötila ja terveelliset rasvat parantavat ravintoaineiden imeytymistä ja vähentävät samalla hiiltymisestä aiheutuvia haitallisia yhdisteitä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

grillatut vihannestikut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Erinomainen nesteytysprofiili
Luonnostaan vähäkalorinen
Alhainen proteiinipitoisuus
Korkean lämpötilan grillauksen aiheuttamat mahdolliset haitat

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on grillatut vihannestikut glykeminen indeksi?

grillatut vihannestikut glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.

Sopiiko grillatut vihannestikut insuliiniresistenssiä sairastaville?

grillatut vihannestikut glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten grillatut vihannestikut vaikuttaa verensokeriin?

grillatut vihannestikut glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso grillatut vihannestikut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.