filini-pasta
Keskitasoinen GI
GL 40 / 100 g
- Kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
filini-pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 12 / 100 g Linssipasta tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (12 vs 40) säilyttäen samalla pastamaisen koostumuksen ja käyttömahdollisuudet.
linssipasta - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (19 vs 40) sekä korkeamman proteiini- ja kuitupitoisuuden, mikä auttaa vakauttamaan verensokerivastetta.
Kikhernefusilli - GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 40:stä 1:een.
hienoksi pilkottu kukkakaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
filini-pasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 73 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasviproteiinin lähde
- Vähätyydyttyneinen rasva
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäkuituinen
- Jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on filini-pasta glykeminen indeksi?
filini-pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 40.
Sopiiko filini-pasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
filini-pasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on linssipasta.
Miten filini-pasta vaikuttaa verensokeriin?
filini-pasta glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso filini-pasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
