endiviini-kinkkurulla
Matala GI
GL 1 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen suolapitoisuus
endiviini-kinkkurulla glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
endiviini-kinkkurulla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.2 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 5.2 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää ravintokuitua
- matala glykeeminen kuorma
- kohtalainen suolapitoisuus
- sisältää prosessoitua lihaa
- sisältää tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on endiviini-kinkkurulla glykeminen indeksi?
endiviini-kinkkurulla glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko endiviini-kinkkurulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
endiviini-kinkkurulla glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten endiviini-kinkkurulla vaikuttaa verensokeriin?
endiviini-kinkkurulla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso endiviini-kinkkurulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
