Aprikoosinahka
Matala GI
GL 31.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 26 / 100 g
- Sisältää hedelmäkuitua
- Korkea sokeripitoisuus
Aprikoosinahka glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 31.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävää rapeutta, paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1 vs 26) sekä terveellisiä rasvoja verensokerin vakauttamiseen.
Mantelit - GL 3 / 100 g Vadelmat ovat kuitupitoinen ja matalan glykeemisen indeksin hedelmävaihtoehto (GL 3 vs 26), joka auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenet tarjoavat ravintoainetiiviin ja matalan glykeemisen indeksin välipalavaihtoehdon (GL 1 vs 26), joka on huomattavasti parempi insuliinin hallinnan kannalta.
Kurpitsansiemenet kuorineen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aprikoosinahka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 35 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmäkuitua
- Kaliumin lähde
- Korkea sokeripitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu lisätyillä sokereilla
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aprikoosinahka glykeminen indeksi?
Aprikoosinahka glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 31.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Aprikoosinahka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aprikoosinahka glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Aprikoosinahka vaikuttaa verensokeriin?
Aprikoosinahka glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Aprikoosinahka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
