Mermelada
IG medio
CG 6.3 por cucharada típico (15 g) · CG 42 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Carga glucémica muy alta
Mermelada tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 6.3.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169641 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g El alto contenido en fibra de las semillas de chía reduce significativamente el impacto glucémico y mejora la saciedad.
Mermelada de fresa y chía - CG 5 por 100 g Ofrece el sabor natural de la fruta sin el enorme pico de azúcar en sangre causado por los azúcares refinados añadidos.
Puré de arándanos
Formas de Mermelada
- Mermelada de limón casera con stevia/eritritolGI 5 · CG 1 por 100 g lemonsugar free
- Mermelada de fresa sin azúcarGI 25 · CG 2 por 100 g strawberrysugar free
- Crema de bayas y semillas de chíaGI 30 · CG 5 por 100 g chia berry
- Mermelada baja en caloríasGI 35 · CG 6 por 100 g low calorie
- GI 55 · CG 22 por 100 g sugar freeraspberry
Mermelada de frambuesa sin azúcar - Mermelada de frutos rojosGI 65 · CG 39 por 100 g mixed berry
- GI 65 · CG 40 por 100 g strawberry
Mermelada de fresa
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Mermelada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 20 g | 8.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 20 g |
| Añadidos | 40 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.45 g |
| Insoluble | 1.05 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Nivel mínimo de procesamiento
- Carga glucémica muy alta
- Alto contenido de azúcar añadido
- Baja densidad de proteínas y fibra
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada?
Mermelada tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 6.3; por 100 g la carga glucémica es 42.
¿Es Mermelada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de fresa y chía.
¿Qué forma de Mermelada tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mermelada en esta base de datos, Mermelada de limón casera con stevia/eritritol tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Mermelada en la app Logi, con tu porción.
