Tiras de pan plano sazonado con hierbas
IG alto
CG 51 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Alto índice y carga glucémica
Tiras de pan plano sazonado con hierbas tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen un impacto glucémico significativamente menor (IG 10, CG 2) en comparación con el pan plano, proporcionando una alternativa mucho más crujiente y saludable para el azúcar en sangre.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Las galletas de harina de almendras ofrecen una experiencia de snack similar a las tiras de pan plano, pero con una carga glucémica mucho menor (CG 8 frente a 51), lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Galletas de harina de almendra - CG 2 por 100 g Cambiar el pan plano por bastoncitos de verdura con hummus sustituye los cereales refinados por verduras ricas en fibra y legumbres llenas de proteínas, reduciendo drásticamente el impacto glucémico (CG 2 frente a 51).
Palitos de verduras crudas con salsa de hummus - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados proporcionan un crujido satisfactorio y sabroso, a la vez que ofrecen una respuesta glucémica mucho más estable (IG 28, CG 8) que los panes planos a base de cereales.
Garbanzos tostados
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Tiras de pan plano sazonado con hierbas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Aporta proteínas de origen vegetal
- Alto índice y carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Harina refinada, baja densidad de micronutrientes
Calcula la carga glucémica de una comida con Tiras de pan plano sazonado con hierbas
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tiras de pan plano sazonado con hierbas?
Tiras de pan plano sazonado con hierbas tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 51 por 100 g.
¿Es Tiras de pan plano sazonado con hierbas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tiras de pan plano sazonado con hierbas tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Tiras de pan plano sazonado con hierbas al azúcar en sangre?
Tiras de pan plano sazonado con hierbas tiene una carga glucémica de 51 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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