Sabor a banana
IG alto
CG 4.1 por cucharadita típico (5 g) · CG 81 por 100 g
- Sin contenido de grasa
- Azúcares añadidos extremadamente altos
Sabor a banana tiene un índice glucémico de 90 (Alto). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 4.1.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece un IG (20 frente a 90) y una CG (1 frente a 81) significativamente más bajos, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable con un aporte añadido de proteínas y grasas saludables.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 1 por 100 g Sustituir un alimento de alto índice glucémico por aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables y fibra, lo que resulta en un impacto glucémico mínimo (IG 10, CG 1).
Crema de aguacate
Formas relacionadas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Sabor a banana es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 90 g |
| Azúcares (total) | 90 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 90 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin contenido de grasa
- Bajo en sodio
- Azúcares añadidos extremadamente altos
- Índice y carga glucémica muy altos
- Sin fibra ni proteína
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sabor a banana?
Sabor a banana tiene un índice glucémico de 90 (Alto). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 4.1; por 100 g la carga glucémica es 81.
¿Es Sabor a banana bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sabor a banana tiene un índice glucémico alto (90) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta Sabor a banana al azúcar en sangre?
Sabor a banana tiene una carga glucémica de 81 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Sabor a banana en la app Logi, con tu porción.
