Pan de panini
IG alto
CG 46.8 por pieza típico (120 g) · CG 39 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica muy alta
Pan de panini tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 46.8.
Actualizado 22 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 31.6 por 100 g Una carga glucémica más baja y una mayor fibra ayudan a reducir los picos de azúcar en la sangre.
Pan integral con salvado y germen - CG 18 por 100 g Los granos germinados tienen un índice glucémico más bajo y son más fáciles de digerir para aquellos con resistencia a la insulina.
Pan integral germinado - CG 2.7 por 100 g Una carga glucémica significativamente más baja y un mayor contenido de fibra son ideales para el manejo del azúcar en sangre.
Tortilla de linaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de panini es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo en grasas saturadas
- Carga glucémica muy alta
- Índice glucémico alto
- Bajo en fibra por contenido de carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de panini
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de panini?
Pan de panini tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 46.8; por 100 g la carga glucémica es 39.
¿Es Pan de panini bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de panini tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral con salvado y germen.
¿Cómo afecta Pan de panini al azúcar en sangre?
Pan de panini tiene una carga glucémica de 39 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de panini en la app Logi, con tu porción.
