Pan de granos germinados de Ezequiel
IG bajo
CG 4.8 por rebanada típico (30 g) · CG 16 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Pan de granos germinados de Ezequiel tiene un índice glucémico de 36, igual que el de Pan integral germinado simple (36). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 4.8.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Con una carga glucémica (CG) de 1 frente a 16, esto ofrece un impacto glucémico significativamente menor y sirve como sustituto directo del pan.
Tortitas de coliflor - CG 1 por 100 g La harina de almendras tiene una CG insignificante de 1 y un índice glucémico muy bajo, lo que la convierte en una excelente alternativa baja en carbohidratos para hornear o empanar.
Harina de almendra - CG 17.1 por 100 g La harina de coco proporciona una CG mucho más baja de 3, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con la mayor carga glucémica del pan de grano germinado.
Harina de coco
Formas de Pan integral germinado
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de granos germinados de Ezequiel es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Contiene proteína completa
- Carga glucémica moderada
- Producto de grano procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de granos germinados de Ezequiel?
Pan de granos germinados de Ezequiel tiene un índice glucémico de 36 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 4.8; por 100 g la carga glucémica es 16.
¿Es Pan de granos germinados de Ezequiel bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de granos germinados de Ezequiel tiene un índice glucémico bajo (36), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pan integral germinado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan integral germinado en esta base de datos, Pan integral germinado con queso ricotta bajo en grasa tiene la menor carga glucémica (14 por 100 g).
Consulta Pan de granos germinados de Ezequiel en la app Logi, con tu porción.
