Mango verde
IG bajo
CG 7 por 100 g
- Rico en vitamina C
- Índice glucémico moderado
Mango verde tiene un índice glucémico de 51, igual que el de Mango simple (51).
Actualizado 18 may 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Mango
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Mango verde es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 13 g |
| Naturales | 13 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.2 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.09 g |
| Insaturadas | 0.31 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en vitamina C
- Bajo en grasa
- Contenido moderado de fibra
- Índice glucémico moderado
- Contiene azúcares naturales
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mango verde?
Mango verde tiene un índice glucémico de 51 (Bajo) y una carga glucémica de 7 por 100 g.
¿Es Mango verde bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mango verde tiene un índice glucémico bajo (51), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Mango tiene la menor carga glucémica?
Mango verde tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Mango en esta base de datos (7 por 100 g).
Consulta Mango verde en la app Logi, con tu porción.
