Mango seco
IG medio
CG 4.4 por pieza (10 g) · CG 44 por 100 g
- Contiene vitaminas naturales y antioxidantes
- Carga glucémica extremadamente alta
Mango seco tiene un índice glucémico de 56, mayor que el de Mango simple (51). Una pieza (10 g) añade una carga glucémica de 4.4.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Mango
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Mango seco es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 taza | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 78 g |
| Azúcares (total) | 66 g |
| Naturales | 66 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene vitaminas naturales y antioxidantes
- Bajo en grasas saturadas
- Carga glucémica extremadamente alta
- Alta concentración de azúcar debido a la deshidratación
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mango seco?
Mango seco tiene un índice glucémico de 56 (Moderado). Una pieza (10 g) tiene una carga glucémica de 4.4; por 100 g la carga glucémica es 44.
¿Es Mango seco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mango seco tiene un índice glucémico moderado (56). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Mango tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mango en esta base de datos, Mango congelado tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
Consulta Mango seco en la app Logi, con tu porción.
