Helado de Oreo
IG medio
CG 19.5 por 100 g
- Contenido moderado de agua
- Alta carga glucémica y contenido de azúcar
Helado de Oreo tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Mini helado simple (60).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Yogur griego helado con arándanos o frambuesas frescasCG 3 por 100 g Significativamente más alto en proteínas y antioxidantes con un impacto glucémico mucho menor debido a la fibra.
- CG 11 por 100 g Proporciona dulzura natural y potasio sin los azúcares refinados y la harina procesada que se encuentran en las galletas Oreo.
Helado de plátano - CG 1 por 100 g Reemplaza las grasas saturadas poco saludables y los azúcares refinados con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y fibra.
Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje)
Formas de Mini helado
- GI 60 · CG 14 por 100 g
Mini helado - Postre de yogur helado y crema de cacahueteGI 15 · CG 1 por 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · CG 2 por 100 g coconutube
Helado de ube (con leche de coco, eritritol/stevia) - helado de vainilla sin azúcarGI 25 · CG 2 por 100 g vanillasugar free
- GI 25 · CG 2 por 100 g sugar free
Helado sin azúcar - GI 35 · CG 3 por 100 g coffeesugar free
Helado - Helado de fresa sin azúcarGI 35 · CG 5 por 100 g strawberrysugar free
- +25 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Helado de Oreo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de agua
- Proporciona algo de energía rápida
- Alta carga glucémica y contenido de azúcar
- Altamente procesado con baja densidad nutricional
- Contenido significativo de grasas saturadas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de Oreo?
Helado de Oreo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 19.5 por 100 g.
¿Es Helado de Oreo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de Oreo tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego helado con arándanos o frambuesas frescas.
¿Qué forma de Mini helado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mini helado en esta base de datos, Postre de yogur helado y crema de cacahuete tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Helado de Oreo en la app Logi, con tu porción.
