Helado de maraş
IG medio
CG 5.4 por cucharón típico (30 g) · CG 18 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Alto contenido de azúcar añadido
Helado de maraş tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Mini helado simple (60). Una cucharón típico (30 g) añade una carga glucémica de 5.4.
Actualizado 2 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Una menor carga glucémica, mayor contenido de proteínas y dulzura natural de las frutas ofrecen un mejor control de la glucosa en sangre que el helado al estilo Maraş.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 11 por 100 g Dulce de forma natural con más fibra y sin azúcares añadidos, lo que conduce a una respuesta glucémica más baja que el helado al estilo Maraş.
Plátanos congelados mezclados con cacao en polvo oscuro
Formas de Mini helado
- GI 60 · CG 14 por 100 g
Mini helado - Postre de yogur helado y crema de cacahueteGI 15 · CG 1 por 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · CG 2 por 100 g coconutube
Helado de ube (con leche de coco, eritritol/stevia) - helado de vainilla sin azúcarGI 25 · CG 2 por 100 g vanillasugar free
- GI 25 · CG 2 por 100 g sugar free
Helado sin azúcar - GI 35 · CG 3 por 100 g coffeesugar free
Helado - Helado de fresa sin azúcarGI 35 · CG 5 por 100 g strawberrysugar free
- +25 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Helado de maraş es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Nivel de procesamiento moderado
- Alto contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica alta
- Muy bajo en fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de maraş?
Helado de maraş tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharón típico (30 g) tiene una carga glucémica de 5.4; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Helado de maraş bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de maraş tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Qué forma de Mini helado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mini helado en esta base de datos, Postre de yogur helado y crema de cacahuete tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Helado de maraş en la app Logi, con tu porción.
