Helado de leche

GI 30 · BajoCG 2 / 100 g7/10

IG bajo

30 GI

CG 2 por 100 g

Puntuación Logi 7/10

Buena fuente de proteínas
Contiene azúcares naturales (lactosa)

Helado de leche tiene un índice glucémico de 30, menor que el de Leche simple (47).

Actualizado 7 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Formas de Leche

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Helado de leche es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

5 g

Carbohidratos

3.3 g

Proteínas

1.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	50 kcal
Carbohidratos	5 g
Azúcares (total)	5 g
Naturales	5 g
Añadidos	0 g
Fibra	0 g
Soluble	0 g
Insoluble	0 g
Proteínas	3.3 g
Grasas	1.5 g
Saturadas	1 g
Insaturadas	0.5 g
Sodio	44 mg

Nivel de procesamiento

40%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Buena fuente de proteínas
Baja carga glucémica
Contiene calcio y vitaminas
Contiene azúcares naturales (lactosa)
Bajo contenido en fibra

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Helado de leche?

Helado de leche tiene un índice glucémico de 30 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.

¿Es Helado de leche bueno para personas con resistencia a la insulina?

Helado de leche tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Qué forma de Leche tiene la menor carga glucémica?

Entre las formas de Leche en esta base de datos, Leche agria tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).

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