helado de galleta
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contiene algo de calcio proveniente de lácteos
- Alto contenido de azúcar
helado de galleta tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Mini helado simple (60).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 21 a 2, proporcionando un postre cremoso y satisfactorio con mucho menos impacto en el azúcar en sangre.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 4 por 100 g El chocolate negro ofrece una alternativa rica y deliciosa al helado, manteniendo una carga glucémica muy baja de 4 en comparación con 21.
Chocolate negro - CG 1 por 100 g Esta opción proporciona una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico que satisface los antojos de algo dulce y cremoso con una carga glucémica mínima de 1.
Requesón bajo en grasa con semillas de chía y canela
Formas de Mini helado
- GI 60 · CG 14 por 100 g
Mini helado - Postre de yogur helado y crema de cacahueteGI 15 · CG 1 por 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · CG 2 por 100 g coconutube
Helado de ube (con leche de coco, eritritol/stevia) - helado de vainilla sin azúcarGI 25 · CG 2 por 100 g vanillasugar free
- GI 25 · CG 2 por 100 g sugar free
Helado sin azúcar - GI 35 · CG 3 por 100 g coffeesugar free
Helado - Helado de fresa sin azúcarGI 35 · CG 5 por 100 g strawberrysugar free
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
helado de galleta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 24 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 6.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de calcio proveniente de lácteos
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido de azúcar
- Ultraprocesado
- Alta carga glucémica
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de helado de galleta?
helado de galleta tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es helado de galleta bueno para personas con resistencia a la insulina?
helado de galleta tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Qué forma de Mini helado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mini helado en esta base de datos, Postre de yogur helado y crema de cacahuete tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta helado de galleta en la app Logi, con tu porción.
