Helado de frutos secos y frutas deshidratadas
IG medio
CG 16 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Alta carga glucémica y azúcares añadidos
Helado de frutos secos y frutas deshidratadas tiene un índice glucémico de 60, igual que el de Mini helado simple (60).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Proporciona significativamente más proteínas y grasas saludables sin azúcares añadidos, lo que resulta en un impacto glucémico mucho menor.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 3 por 100 g Estos ofrecen dulzura natural con un alto contenido en fibra y antioxidantes, manteniendo la carga glucémica muy baja en comparación con el helado.
Frambuesas congeladas
Formas de Mini helado
- GI 60 · CG 14 por 100 g
Mini helado - Postre de yogur helado y crema de cacahueteGI 15 · CG 1 por 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · CG 2 por 100 g coconutube
Helado de ube (con leche de coco, eritritol/stevia) - helado de vainilla sin azúcarGI 25 · CG 2 por 100 g vanillasugar free
- GI 25 · CG 2 por 100 g sugar free
Helado sin azúcar - GI 35 · CG 3 por 100 g coffeesugar free
Helado - Helado de fresa sin azúcarGI 35 · CG 5 por 100 g strawberrysugar free
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Helado de frutos secos y frutas deshidratadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 230 kcal |
| Carbohidratos | 27 g |
| Azúcares (total) | 23 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 55 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Contiene algunas grasas insaturadas provenientes de los frutos secos
- Alta carga glucémica y azúcares añadidos
- Alto contenido en grasas saturadas
- Baja densidad de fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de frutos secos y frutas deshidratadas?
Helado de frutos secos y frutas deshidratadas tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 16 por 100 g.
¿Es Helado de frutos secos y frutas deshidratadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de frutos secos y frutas deshidratadas tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur natural con frutas frescas y nueces.
¿Qué forma de Mini helado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mini helado en esta base de datos, Postre de yogur helado y crema de cacahuete tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Helado de frutos secos y frutas deshidratadas en la app Logi, con tu porción.
