Granos de maíz
IG bajo
CG 10 por 100 g
- Buena fuente de fibra
- Carga glucémica moderada
Granos de maíz tiene un índice glucémico de 52 (Bajo).
Actualizado 19 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Granos de maíz es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 86 kcal |
| Carbohidratos | 19 g |
| Azúcares (total) | 6.3 g |
| Naturales | 6.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra
- Contiene vitaminas y minerales
- Carga glucémica moderada
- Contiene azúcares naturales
- Puede contener sodio si es en conserva
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granos de maíz?
Granos de maíz tiene un índice glucémico de 52 (Bajo) y una carga glucémica de 10 por 100 g.
¿Es Granos de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granos de maíz tiene un índice glucémico bajo (52), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Granos de maíz al azúcar en sangre?
Granos de maíz tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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