Granola de avena y miel alta en proteína
IG medio
CG 60 por taza típico (150 g) · CG 40 por 100 g
- Alto contenido de proteínas
- Carga glucémica alta
Granola de avena y miel alta en proteína tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Avena simple (55). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 60.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Granola caseraCG 2 por 100 g This provides a similar crunchy texture and granola experience while drastically reducing the glycemic load from 40 to 2.
- CG 4 por 100 g This is a common breakfast alternative that offers a much lower glycemic impact (GL 4) compared to the original granola.
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Formas de Avena
- GI 55 · CG 36.3 por 100 g
Avena - GI 58 · CG 7 por 100 g cooked
Avena cocida - GI 45 · CG 9 por 100 g idli
Idli de avena y lentejas - GI 40 · CG 24 por 100 g naked
Avena desnuda - GI 45 · CG 25.2 por 100 g steel cut
Avena cortada y semillas de chía - GI 45 · CG 30 por 100 g sprouted
Avena germinada - Avena instantáneaGI 55 · CG 33 por 100 g quick
- +7 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Granola de avena y miel alta en proteína es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 62 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 12 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 3.6 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 8.5 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de proteínas
- Contiene fibra dietética
- Carga glucémica alta
- Azúcares añadidos
- Procesamiento moderado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola de avena y miel alta en proteína?
Granola de avena y miel alta en proteína tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 60; por 100 g la carga glucémica es 40.
¿Es Granola de avena y miel alta en proteína bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola de avena y miel alta en proteína tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Granola casera.
¿Qué forma de Avena tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Avena en esta base de datos, Avena cocida tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
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