Galleta de vainilla
IG alto
CG 57.6 por pieza típico (120 g) · CG 48 por 100 g
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido de azúcar
Galleta de vainilla tiene un índice glucémico de 70, igual que el de Galleta dulce simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 57.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 7 por 100 g Este es un capricho satisfactorio y de bajo índice glucémico que tiene un impacto mucho menor en la glucosa en sangre en comparación con la galleta de vainilla de alta carga glucémica.
Chocolate negro 85% - CG 1 por 100 g Este cambio sustituye un postre rico en azúcar por una opción rica en proteínas y grasas saludables que tiene una carga glucémica mínima de 1, promoviendo una mejor estabilidad glucémica.
Yogur griego natural con canela y nueces
Formas de Galleta dulce
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Galleta dulce - galleta baja en carbohidratosGI 18 · CG 2 por 100 g low carb
- Galleta de chocolate y avellana sin azúcarGI 25 · CG 13.8 por 100 g chocolatehazelnut
- Galleta de vainilla alta en proteínasGI 55 · CG 21 por 100 g high proteinvanilla
- GI 50 · CG 36 por 100 g marca: oreo
Galleta oreo - GI 65 · CG 39 por 100 g marca: lenny_larryschocolate
Galleta con chispas de chocolate - Galleta de chocolate veganaGI 60 · CG 39 por 100 g chocolatevegan
- +9 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galleta de vainilla es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 28 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 12 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía rápida
- Sabor agradable
- Alto contenido de azúcar
- Alto contenido en grasas saturadas
- Ultraprocesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Galleta de vainilla
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta de vainilla?
Galleta de vainilla tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 57.6; por 100 g la carga glucémica es 48.
¿Es Galleta de vainilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta de vainilla tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Chocolate negro 85%.
¿Qué forma de Galleta dulce tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta dulce en esta base de datos, galleta baja en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Galleta de vainilla en la app Logi, con tu porción.
