Fideos instantáneos
IG alto
CG 21.9 por pieza (43 g) · CG 51 por 100 g
- Contiene una cantidad moderada de proteínas
- Contenido extremadamente alto de sodio
Fideos instantáneos tiene un índice glucémico de 85 (Alto). Una pieza (43 g) añade una carga glucémica de 21.9.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Los fideos de calabacín ofrecen una reducción masiva en la carga glucémica (de 51 a 0,5), proporcionando una alternativa sin almidón que tendrá un impacto insignificante en el azúcar en sangre.
Calabacín en espiral - CG 12 por 100 g La pasta de lentejas reduce significativamente la carga glucémica a 12 y aporta más fibra y proteínas, lo que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa en comparación con los fideos instantáneos.
pasta de lentejas - CG 19 por 100 g Los fusilli de garbanzos son un sustituto a base de legumbres rico en proteínas y fibra que reduce la carga glucémica a 19, lo que conduce a una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Fusilli de garbanzos - pasta integralCG 31 por 100 g La pasta integral proporciona una estructura de carbohidratos más compleja que los fideos instantáneos, reduciendo casi a la mitad la carga glucémica y ralentizando la velocidad de digestión.
Formas de Fideos instantáneos
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Fideos instantáneos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1/2 package | 43 g | 21.9 |
| 1 package | 85 g | 43.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 460 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 1700 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene una cantidad moderada de proteínas
- Formato práctico y de larga duración
- Contenido extremadamente alto de sodio
- Alta carga e índice glucémico
- Carbohidratos refinados altamente procesados
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fideos instantáneos?
Fideos instantáneos tiene un índice glucémico de 85 (Alto). Una pieza (43 g) tiene una carga glucémica de 21.9; por 100 g la carga glucémica es 51.
¿Es Fideos instantáneos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fideos instantáneos tiene un índice glucémico alto (85) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Calabacín en espiral.
¿Qué forma de Fideos instantáneos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Fideos instantáneos en esta base de datos, Fideos instantáneos agridulces tiene la menor carga glucémica (14 por 100 g).
Consulta Fideos instantáneos en la app Logi, con tu porción.
