Espresso
Índice glucémico no medido aún
- Un solo shot de 30 ml tiene unas 3 kcal y no contiene azúcar ni grasa.
- Aproximadamente 212 mg de cafeína por 100 ml, unos 64 mg en un solo shot.
Espresso aún no tiene índice glucémico medido. Contiene 1.7 g de carbohidratos por 100 g.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #171891 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- sin IG Brewed black coffee is the same coffee in a longer, milder cup, with about a fifth of the caffeine per 100 ml.
Café - sin IG Green tea is a hot drink with no calories and less than half the caffeine of an espresso shot per cup.
Té verde - sin IG Black tea gives a strong, bitter cup with no calories and less caffeine than an espresso.
Té negro - CG 1 por 100 g Roasted chicory brews into a dark, bitter drink close to coffee in taste, with no caffeine.
café de achicoria
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Espresso es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos |
|---|---|
| 1 ristretto (20 ml) | 20 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 single espresso (30 ml) | 30 g |
| 1 double espresso (60 ml) | 60 g |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 9 kcal |
| Carbohidratos | 1.67 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 0.12 g |
| Grasas | 0.18 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Un solo shot de 30 ml tiene unas 3 kcal y no contiene azúcar ni grasa.
- No aumenta la carga glucémica de una comida.
- Contiene polifenoles como ácidos clorogénicos, al igual que el café preparado.
- Aproximadamente 212 mg de cafeína por 100 ml, unos 64 mg en un solo shot.
- La cafeína tomada tarde durante el día puede dificultar conciliar el sueño.
- El azúcar, los jarabes y la leche en las bebidas de espresso, no el espresso en sí, aportan la mayor parte de las calorías.
Calcula la carga glucémica de una comida con Espresso
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Espresso?
El índice glucémico de Espresso aún no ha sido medido. Contiene 1.7 g de carbohidratos por 100 g.
¿Es Espresso bueno para personas con resistencia a la insulina?
El índice glucémico de Espresso no está medido. Con 1.7 g de carbohidratos por 100 g, vigile el tamaño de la porción.
Consulta Espresso en la app Logi, con tu porción.
