Copos de bonito
Sin índice glucémico7/10
Sin índice glucémico — sin carbohidratos
0.2 g de carbohidratos por 100 g
Puntuación Logi 7/10
- Excelente fuente de proteína completa
- Contenido de sodio muy alto
Copos de bonito no tiene índice glucémico: no contiene carbohidratos.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Proporciona un sabor umami similar con yodo añadido y minerales esenciales sin los altos niveles de sodio.
Alga seca en láminas - CG 5 por 100 g Ofrece un perfil de sabor sabroso y rico en umami, a la vez que aporta vitaminas B y fibra con un contenido de sodio significativamente menor.
Levadura nutricional - Oreja de maderaCG 1 por 100 g Ofrece un sabor umami profundo y natural, además de antioxidantes, sin el contenido excesivo de sodio de los productos de pescado procesados.
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Copos de bonito es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
356
Calorías
0.2 g
Carbohidratos
77 g
Proteínas
3 g
Grasas
por 100g
| Calorías | 356 kcal |
| Carbohidratos | 0.2 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 77 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.9 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 1500 mg |
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
¿Por qué esta puntuación?
- Excelente fuente de proteína completa
- Carga glucémica y azúcar cero
- Contenido de sodio muy alto
- Carece de fibra y vitaminas esenciales
Alérgenos
Contiene: pescado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de bonito?
Copos de bonito no tiene índice glucémico porque no contiene carbohidratos (0.2 g por 100 g).
¿Es Copos de bonito bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de bonito no contiene carbohidratos, por lo que por sí solo no eleva la glucemia.
Consulta Copos de bonito en la app Logi, con tu porción.
