Bocadillo salado
IG alto
CG 35 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Alto contenido en grasas saturadas
Bocadillo salado tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3.2 por 100 g Las almendras tienen un IG significativamente más bajo de 15 y una CG de 1, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con el snack original.
Almendras - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este cambio ofrece un crujido satisfactorio y grasas saludables con una CG muy baja de 1, evitando el fuerte pico de glucosa asociado con el snack original.
- CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza son una excelente alternativa rica en nutrientes con un impacto mínimo en el azúcar en sangre (IG 10, CG 1).
Semillas de calabaza enteras - CG 2 por 100 g El edamame aporta mucha fibra y proteínas con una CG baja de 2, lo que lo convierte en una opción mucho más estable para controlar el azúcar en sangre.
Soja entera
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Bocadillo salado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 540 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 35 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 22 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido en grasas saturadas
- Alto contenido en sodio
- Carbohidratos ultraprocesados
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bocadillo salado?
Bocadillo salado tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 35 por 100 g.
¿Es Bocadillo salado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bocadillo salado tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Almendras.
¿Cómo afecta Bocadillo salado al azúcar en sangre?
Bocadillo salado tiene una carga glucémica de 35 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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