Arroz inflado
IG alto
CG 72.3 por 100 g
- Contenido muy bajo en grasa
- Índice y carga glucémica muy altos
Arroz inflado tiene un índice glucémico de 85 (Alto).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Son extremadamente bajos en carbohidratos y ricos en ácidos grasos omega-3 y fibra, lo que evita los picos de azúcar en sangre.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g La harina de almendras aporta grasas saludables y proteínas, lo que resulta en un impacto glucémico mucho menor en comparación con el arroz inflado.
Galletas de harina de almendra - CG 1 por 100 g El apio es prácticamente libre de calorías y aporta un toque crujiente sin afectar significativamente los niveles de glucosa en sangre.
Apio
Formas de Arroz inflado
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Arroz inflado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 85 g |
| Azúcares (total) | 0.2 g |
| Naturales | 0.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido muy bajo en grasa
- Bajo contenido en sodio
- Índice y carga glucémica muy altos
- Contenido mínimo de fibra
- Pico rápido de glucosa en sangre
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz inflado?
Arroz inflado tiene un índice glucémico de 85 (Alto) y una carga glucémica de 72.3 por 100 g.
¿Es Arroz inflado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz inflado tiene un índice glucémico alto (85) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Qué forma de Arroz inflado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Arroz inflado en esta base de datos, Chocolate blanco con arroz inflado tiene la menor carga glucémica (42 por 100 g).
Consulta Arroz inflado en la app Logi, con tu porción.
