Aloo tikki
IG alto
CG 22 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Índice y carga glucémica altos
Aloo tikki tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente el impacto glucémico de una carga glucémica (CG) de 22 a solo 2, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Coliflor al horno - CG 6 por 100 g Esta opción ofrece una carga glucémica mucho menor de 6 en comparación con 22, lo que la convierte en una alternativa más saludable para el azúcar en sangre, manteniendo una textura similar a la de un panqueque salado.
Tortita de calabacín
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Aloo tikki es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Aporta algo de proteína vegetal
- Índice y carga glucémica altos
- Contenido moderado de sodio
- Preparación frita y procesada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aloo tikki?
Aloo tikki tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 22 por 100 g.
¿Es Aloo tikki bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aloo tikki tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Coliflor al horno.
¿Cómo afecta Aloo tikki al azúcar en sangre?
Aloo tikki tiene una carga glucémica de 22 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Aloo tikki en la app Logi, con tu porción.
