Almendras
IG bajo
CG 3.2 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Alta densidad calórica
Almendras tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Almendras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 579 kcal |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Azúcares (total) | 4.4 g |
| Naturales | 4.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12.5 g |
| Soluble | 3.1 g |
| Insoluble | 9.4 g |
| Proteínas | 21.2 g |
| Grasas | 49.9 g |
| Saturadas | 3.8 g |
| Insaturadas | 44.6 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en grasas saludables
- Baja carga glucémica
- Alta densidad calórica
- Posible alérgeno
- Contenido moderado de grasas saturadas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Almendras?
Almendras tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 3.2 por 100 g.
¿Es Almendras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Almendras tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Almendras al azúcar en sangre?
Almendras tiene una carga glucémica de 3.2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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