κίτρινη πιπεριά τσίλι

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.5 / τεμάχιο9.5/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.5 ανά τεμάχιο (45 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9.5/10

Το κίτρινη πιπεριά τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό καυτερές πιπεριές (15). Ένα τεμάχιο (45 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.

Ενημερώθηκε 11 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το κίτρινη πιπεριά τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 medium	45 g	0.5
1 φλιτζάνι	150 g	1.5

Θερμίδες

9 g

Υδατάνθρακες

1.3 g

Πρωτεΐνες

0.4 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κίτρινη πιπεριά τσίλι;

Το κίτρινη πιπεριά τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (45 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το κίτρινη πιπεριά τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κίτρινη πιπεριά τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του καυτερές πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το κίτρινη πιπεριά τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του καυτερές πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το κίτρινη πιπεριά τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.