Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα (ιώδιο, μαγνήσιο)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο από το tamari
Το Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα (ιώδιο, μαγνήσιο)
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο από το tamari
- Πιθανή περιεκτικότητα σε βαρέα μέταλλα (φύκια)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari;
Το Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari το σάκχαρο αίματος;
Το Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σαλάτα φυκιών Wakame με σουσάμι και tamari στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
