Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και προβιοτικά χωρίς προσθήκη ζάχαρης, καθιστώντας το ανώτερο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Πρωτεΐνη από ελληνικό γιαούρτι - GL 1 ανά 100 g Εξαλείφει τα πρόσθετα σάκχαρα και παρέχει αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες από ολόκληρα φρούτα αντί για επεξεργασμένα πρόσθετα.
Μεταξένιο τόφου - GL 3 ανά 100 g Εξαιρετικά υψηλό σε φυτικές ίνες και υγιή ωμέγα-3 λιπαρά, τα οποία βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα πολύ πιο αποτελεσματικά από τα επιδόρπια με βάση τη σόγια.
Πουτίγκα τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.4 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή πυκνότητα φυτικών ινών
- Επεξεργασμένη βάση σόγιας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου;
Το Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου το σάκχαρο αίματος;
Το Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Βίγκαν επιδόρπιο βανίλιας με τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
