μη γλυκανμένο πουρέ μήλου
Χαμηλό GI
GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g
- χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- μέτριο συνολικό περιεχόμενο ζάχαρης
Το μη γλυκανμένο πουρέ μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 53, ίδιο με το απλό μηλόπιτα (53). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 23 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του μηλόπιτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μη γλυκανμένο πουρέ μήλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 44 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.5 g |
| Φυσικά | 9.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει ίνες
- μέτριο συνολικό περιεχόμενο ζάχαρης
- χαμηλή πρωτεΐνη
- επεξεργασμένη μορφή
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μη γλυκανμένο πουρέ μήλου;
Το μη γλυκανμένο πουρέ μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 53 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το μη γλυκανμένο πουρέ μήλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μη γλυκανμένο πουρέ μήλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (53), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μηλόπιτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μηλόπιτα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σάλτσα μήλου χαμηλών θερμίδων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το μη γλυκανμένο πουρέ μήλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
