ανθότυρο

GI 30 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g7/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά

Το ανθότυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 6 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το ανθότυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

170

Θερμίδες

3.5 g

Υδατάνθρακες

13 g

Πρωτεΐνες

11 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	170 kcal
Υδατάνθρακες	3.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.5 g
Φυσικά	3.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0 g
Διαλυτές	0 g
Αδιάλυτες	0 g
Πρωτεΐνες	13 g
Λίπη	11 g
Κορεσμένα	7 g
Ακόρεστα	4 g
Νάτριο	50 mg

Βαθμός επεξεργασίας

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας
Χαμηλός βαθμός επεξεργασίας
Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Δεν περιέχει φυτικές ίνες
Πιθανή ινσουλινογόνος δράση των γαλακτοκομικών

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ανθότυρο;

Το ανθότυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το ανθότυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ανθότυρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το ανθότυρο το σάκχαρο αίματος;

Το ανθότυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το ανθότυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.